こんにちは、そーた(sotakasugai)です!
今回は僕が実際に聞いている筋トレの音楽について紹介していきます💪
僕が筋トレ習慣つけた方法・結果はこちらから↓
ではいってみましょう！！
もくじ
NEFFEX 【Best of Me】
I have a dream.から始まる歌詞になってます！！
僕はジムに入った瞬間、家で筋トレする前にこの曲を聞いてます。
自分の人生を生きようと思わせてくれる曲です。
NEFFEX
ぶち上がります。
基本NEFFEXの曲は筋トレに合っている音楽なので聞いてみてください
Jaden 【Watch Me】
watch me watch me watch me , do this
見てくれ、見てくれ、見てくれ、俺がやるのを
この曲も筋トレには必須の音楽です
俺を見ろ。と心の中で叫びながら、ダンベル持って筋トレしてます
christina aguilera 【fighter】
歌詞は失恋した女性がふった男に対して負けないわという思いが込められたものでした(この記事を書いているときに調べて初めて知りました笑)
このテンポが好きなんですよね、この曲聞いて淡々とダンベル上げ下げしてます
sia 【move your body】
これまた恋愛ソングでした。
自分の体を動かせようとさせてくれるテンポになっているので、やる気がなくてもこの曲聞いたら、動きたくなります。
pink 【hustle】
これまた恋愛ソングでした笑(英語の歌詞なので意味は全く分からず、テンポで選んでいます！！)
この曲もアップテンポのため、最高にテンション上がります💪
音楽って素晴らしい
やる気がなくても、イヤホンして、この音楽たち聴いたら自然と体が動くようになりました笑
筋トレするとき含め自分が、何かを作業する時に聞く音楽を固定しましょう。
僕はジムに行ったら自分で曲を選択して作ったアルバムをジムに着いた瞬間流します。
今日はなんの曲聞こうかなーとか、YOUTUBEで調べたりする時間がもったいないと思い、
選択する回数を減らすために、聞く曲を固定しています。
聞く曲を固定して、毎日筋トレを行ったら、今ではこの曲を聞いただけで筋トレしたくなるようになりました笑
(実際にこれらの曲はジムか、家で筋トレする時しか聞きません笑)
音楽の力って最強だと思うので自分の身につけたい習慣とセットで音楽を流して、その音楽を固定するとなお良いと思います！！
最後に
まずは自分に合う音楽を探してみてもいいかもしれません
僕自身ジムに行ってから、ジムに行くときはYOUTUBEで「筋トレ 音楽」と調べてやってました
すると、いろーーんな曲がありすぎて、何を聞いたらいいのかわからなくなったことがありました。
だったら自分に合うもののアルバムを作ってしまえばいいやん！と思って、ネットで「筋トレ 音楽」と調べて、聞いてみてテンションの上がるリズムの曲を選びました💪
ぜひ、みなさんも集中したいときに聞く音楽、筋トレするときに聞く音楽、読書する時に聞く音楽をあらかじめ作っておくことをおすすめします！
最後まで読んでくださりありがとうございました
ぜひ、今回紹介した曲も参考にしてみてください💪
りおなからのコメント
この間、彼の筋トレプレイリストを聞きました。洋楽で、かっこよくて聞きやすかったです。やったんで！！！！！って歌詞が多くて私も聞いてて筋トレしたくなりましたね。(笑)
