こんにちは、りおな(@sotariolife）です
この記事を見ている人は、現役大学生もしくは春から大学生の人が多いと思います
筆者は2021年春に大学を卒業しました
そして、大学３年の後期から４年の一年ちょいはずっとオンライン授業でした
一年間オンライン授業を経験して思ったことがあります
自分が大学生であるのは、画面上で講義を受けている時だけ。
そんな錯覚に陥り（私だけか？）、オンライン授業に集中できなくなってしまいました
オンライン授業が集中できないと感じているのは、どうやら私だけではなく、周りの友達も感じていたそうです
最初は別によかったオンライン授業。
しかし対面授業よりも、集中力に欠けることに気が付きました
集中できない
Googleで「オンライン授業」と調べてみても、予測変換に「集中できない」と出てきます
そして2021/4/24時点、こちらの記事を読んでいる人が何百人もいます
これを読んでいるあなた、オンライン授業に集中できてませんね？？？（笑）
なぜこんなにも集中できないのか？？？
集中できない理由をコロナ禍でオンライン授業を経験した私が、ギュギュっと３つに絞って紹介します。そのあと、集中力の高め方について紹介します
もくじ
集中できない理由：①自分の部屋に誘惑が多い
大学の机を想像してみてください
…誘惑というものが一切ないですよね？？
あるのは机といすだけ
ですが、家となれば誘惑がたくさんです
筆者も、一人暮らしの時はオンライン授業中に限って謎に料理がしたくなり、ヤンニョムチキン作ったりしてました（なんでやねん（笑））
自分の部屋で集中したい方は、机の上のモノを一切なくしましょう
大学の講義と同じ状態にするのです
筆者は大学のオンライン授業を自分の部屋で受けていましたが、机の上は基本的にパソコン以外のものは置かないようにしています
自分の部屋では集中できない方は、いっそのこと外に出ましょう
あなたの家の周りでどこかWi－Fiのある環境はありますか？？
私はたびたびスタバへ行って講義を受けていました（セキュリティ上、あまりお勧めできるものではありませんが。。。）
- 自分の部屋が誘惑が多いなら、これを機会にスッキリさせる
- いっそのこと、家以外の場所で講義を受ける
誘惑が多くて集中できない場合はこのような対策を取りましょう
集中できない理由：②目が疲れる
オンライン授業となると、パソコンを見る時間が圧倒的に増えます
とにかく目が疲れるんですね
筆者は、特に目が疲れやすい（ドライアイ）体質だったので画面を見るのが辛くて、それが集中できない理由の一つでもありました
目の疲れは、ホットアイマスクをして癒すとだいぶ違いますよ。スッキリします
タオルを電子レンジでチンして目に当てるのもいいですね！
もう一つ、圧倒的に効果があったのはブルーライトカット眼鏡です
ほんっとに変わります！！！
最初、彼が買っていてすごくおすすめしていたので私も買うことにしました
人生変わります（大げさすぎ）
でも、そのくらい目の疲れが軽減されて、よりパソコンの画面に集中することができました
目の疲れは、脳に来ます。
それを防ぎ、作業効率を高めるためにもブルーライトカット眼鏡の購入はいい投資ですよ！
これに限っては、大学生でなくてもデスクワークしている社会人の方にもお勧めしたいものです
集中できない理由：③圧倒的に緊張感に欠ける
これが一番大きな理由ですよね
圧倒的に緊張感がないです
だって、、、、
お菓子食べながら受けても
ベッドの上でゴロゴロしながら受けても
寝坊して、一限目をパジャマ姿のままで受けても
ばれない！！！（笑）
大学のあの広い教室で講義を受けたり
ディスカッションをしなければいけない場というのがない
最初は、教室移動がないし自分の自由な時間が増えてやりたいことができるぞと喜んでいましたが
どうも緊張感がない。
何なら、画面上で授業受けるって
YouTubeと変わらんくない？？？
YouTubeの方が質高い講義もある気がします
集中力を高めるために
以上３点、集中できない理由に
①自分の部屋に誘惑が多い
②目が疲れる
③圧倒的に緊張感に欠ける
を挙げました
集中力を高めたい。。。！！
そんなあなたはこの本をお勧めします↓
メンタリストDAiGoさんの本ですが、集中力を高めるためには？というもやもやを解決してくれます
とてもわかりやすくまとめられていてスラスラ頭に入ってきます
超集中力に関する記事はこちらから↓
数千円の投資で、誰かが汗水たらして考え抜いた素晴らしい知識が得られると思えば、安い投資ですね
脅し
この記事を読んだが、まだ集中できそうにないなあ～というあなたへ。
オンライン授業に集中できないからと、ぼーっとしてたらこのようなことになりますよ。↓
私の実体験を反面教師にして、頑張ってオンライン授業に集中してください（笑）
では、最後まで読んでくれてありがとうございました
そーたのコメント
大学1～4年生のあいだ、オフラインで大学を受けて、大学5年生の今現在、オンラインで授業を受けました。圧倒的にオンラインの方が楽ですし、色々な場所で聞くことができるので大学という場所にとらわれずに授業を聞くことができるのは魅了的なことだなって思いました
けど、オフラインだからこそあった想定外のいいトラブルがないなって思います。それは、人との出会いです。人との出会いって自分が思っていた以上の出来事だし、予想をすることができません。だからこそ、今人と会えないオンラインの授業はしっかりとオンライン授業に集中して、いつかオフラインの授業が増えてきたときに人との出会いを大切にしてほしいなって思います！！
自分の部屋に誘惑してくるものを排除する方法はおすすめです。いつも集中力がなかった僕は机の上にあるものを、パソコンとノートとペンだけにしたら集中力が高まったのでおすすめです！！
オンライン授業頑張ってください😀
