堕落人間だった僕が、自粛期間で始めたこと

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こんにちは、そうたです!現在4月に書いているのですが、全世界でコロナが猛威を振るって自粛生活になっています。

 

みなさんはおうち時間どうお過ごしでしょうか?

 

僕は大学もなくなり、バイトもなく、毎日家で過ごすようになりました。

 

堕落人間の僕はこのままだときっと、家にいたら堕落人間になってしまうと思い、4月から良い習慣を取り入れようと思いました。

 

自粛期間で始めたことを書いていきたいと思います!

 

①早起きるようになった

早寝早起きをすること

みなさんは早起きが得意ですか?

 

僕は朝が誰よりも苦手でした。寝坊して予定に遅れるなんてしょっちゅうでしたし、たくさんの人に迷惑もかけてきました。

 

そんな僕が4月になってから毎日7時前には起きるようになり、今では毎朝5時半には起きるようになりました。

 

早起きって起きてやる!!!!ていう意志力で起きれるものではないなと最近思いました。

 

朝起きるためにやっていることは、りおなから教えてもらいました!その記事はこちらから!

 

僕が起きれるようになった理由

夢リストが自分の人生を大きく変えるイメージ写真

朝型人間になるには?~朝型のメリットとその方法~

2020.04.23

 

 

早起きを初めて、1ヶ月くらい経ちましたが、やっと最近では当たり前のように5時半に起きれるようになりました。

 

 

実際の写真

早起きをするようになった写真

 

 

最初は全然起きれなかったし、二度寝ばかりしていました。けど、まずは起きるために、夜寝る前にスマホを触るのをやめることから始めて、夜寝る前の照明を関節照明に変えたりして、少しづつ環境を変えていきました。

 

起きたら、まず太陽を見に行って、歯磨いて、水飲んで、パソコンを開くというのが今ではもうルーティンです!!笑

 

②体を鍛えるようになった

体を鍛えるようになった

僕、しょっちゅう病むんですけど。心が弱いんですよね。

 

だから、心の乱れは体の乱れだと思い、腹筋をし始めました。

 

2月から腹筋は始めて、毎日の目標は一回やる!!ということでした。

 

習慣化させるコツとして、自分でも笑ってしまうような目標を立てることが習慣化させるコツというのを本で読んで、2月から基本毎日始めました。

 

4月から本格的に腹筋をするようになって、朝起きて、本を読んだ後に、腹筋をして、夜風呂に入る前に腹筋をしています!もう2週間くらいやり続けて、少しづつ腹筋が割れてきました!!

 

割れてくると楽しくなってしまって、今ではダンベルで腕も鍛え始め、かなり太くなってきました笑、筋トレが趣味になりつつあります!!

 

夏までには割る予定なので、そのブログが上がるのをお待ちください!!

 

③本を読むようになった

定期的に読み返している写真

朝起きてから、今では仲間を募って朝活読書というものを始めました。

 

朝6時にオンラインを繋げて、今日読む本を説明して、7時半にまたオンラインを繋げて、アウトプットさせるという朝活をここ数週間毎日やっています!

 

この仕組みは、尊敬する友達がやっていたので、やり方を教えてもらい、実際に教えてもらった次の日から毎日やるようになりました!

 

今まで本は少し読んでいたのですが、読んでいただけになってしまっていたので、実際に本を読み、周りにアウトプットすることでかなり本の内容が頭に入ってくるようになりました!!

 

最初は、4・5人でやっていた朝活読書ですが、今ではグループの人数が20人を超して、コミュニティ化してきました!!

 

実際の写真

朝活読書会

 

朝から自分の本も読めて、周りの仲間からの本もインプットできるので、本当に最高な朝の習慣を作れています!!興味ある方は個別に連絡ください!

 

④英語を勉強するようになった

英語を勉強するようになったこと

英語はずっとやりたいなーーーと思いながら、自分はできないしなと思って、勉強を全くしてきませんでした。

 

留学生とシェアハウスしているときも、海外に行くときもなんとなくの英語でしか話してこなかったので、ちゃんと勉強をしたいと思い始めました。

 

やってることとしては、りおなとオンライン英会話をして、今日やったことを話したり、シャワーを浴びてるときに独り言を英語にしました!

 

オンライン英会話を彼女としている写真

 

最近では英語を話すのが楽しくなってきて、初めましての人ともオンライン英会話をするようになりました!!シャドーウィングがいいと聞いたので、これから取り入れていこうと思います!

 

まとめ

 

自粛生活で、僕は良い習慣をつけるようにしました。

 

自粛生活になる前は、ほぼ毎晩バイトをしていて家族で夜ごはんを食べる時間もなかったですし、朝は寝坊して、いつも時間がないを言い訳にしてできないことがたくさんありました。

 

自粛生活がキッカケで自分の人生を改めて見直すいい機会になりました。

 

僕は、今アルバイトも全然なくて、収入がなくて親に頼りっぱなしですし、自粛生活になっても社会が成り立っているのは、自粛生活になっても働いてる人がいて社会を動かしてるからだと思います。

 

 

僕には正直、今、何もできません。

 

 

だから、今、リモートワークや現場で働いてる上の世代の人達が、おじいちゃん・おばあちゃんになった10年後助けられるように、今は自分に良い習慣を作って、多くの人を助けていけるような人になりたいと思いました。

 

同じように今、何もできていない人がこのブログを読んでいたら、一緒に準備をしましょ!

 

あなたがゴロゴロしてるときに、見えない敵(コロナ)と戦ってる人はいます。

 

僕らには今何もできないかもしれませんが、その限られた生活でもやれることはあります!!

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。コロナが一刻も早く終息することを願います。おうち時間活用していきましょう!

 

りおなからのコメント

この人、朝早く起きれてるし、筋トレもしてるし、ブログもちゃんと継続できてるし、一時期やるとか言ってやってなかった英語も今めっちゃ頑張って勉強してるし、すごいね!!!って言ったらリオナのおかげだよって言ってくれました

そういった習慣をつける機会は確かに私が与えたのかもしれません。しかし、それをいいコトとみなし、さらに実践継続するってなると、それは本人の勝手です。そしてちゃんとそれができる人なんて非常に少ないです。

そういった意味で、弱い自分に打ち勝って毎日頑張っている彼を尊敬するし、そんなひたむきな姿を見て、私も頑張ろう!って思えます

ありがとう

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2 件のコメント

  • 朝の早起きするようになって、夜は何時に寝るようになりましたか?
    また、昼寝は、しますか?

    • コメントありがとうございます!!朝起きるようになってから、夜遅くまで起きれなくなりました。眠くなってしまうので、なので基本遅くても0時には寝てます!昼寝はするときもあります!!昼寝と同じ効果で瞑想することも大事と本で読んだことがあるので、瞑想も取り入れてます!

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    ABOUTこの記事をかいた人

    そーた

    こんにちは、そーたです!大学を卒業後、リゾートバイトで働き、世界一周を目指しています! 趣味は旅、本、サウナ、筋トレです! 大学時代にアメリカ横断・ヒッチハイク日本縦断・海外ボランティアなどをしてきました。 本は、月に2~3冊ほど読んでいます、筋トレを愛しています!