アイディアを高めるために、『朝にやるべき8の習慣』

朝 ワーク

こんにちは、そーた(sotakasugai)です。

みなさんは、起きた後、何をしていますか?

 

 

今回の記事では、朝にした方がいいことについて書いていきます。

 

 

朝の時間を制する者は、1日を制すと言われています。

 

そんな、朝の時間の使い方について書かれた本をもとに、紹介していきます!

 


今回の記事では、朝にやるといい、アイディアの高まるワークについて8個紹介していきます!

実際に、1つでもいいので取り入れてみてください

 

夢が実現する朝のワークはコチラから↓

朝にやるワーク

将来の夢を叶えるために、『朝にやるべき10の習慣』

2021.06.08

 

自分のアイディアを高めるためにも、朝の時間にできるワーク一緒にやっていきましょう!!

そーたりお

①熱めのシャワーでアイデア脳を覚醒する

朝シャワー

朝シャワー中に、熱めのお湯を使ってアイディア脳を刺激する。

シャワーに打たれる最初の1分間。何も考えずにシャワーに打たれましょう。

 

だんだんと体中の血液の流れがよくなり、体調がよくなってきます。

瞑想状態に入ることができるので脳をスッキリさせることができるのでおすすめです!!

 

熱めのシャワーを浴びて、脳を活性化させる

②おめざメモを取る

朝メモする

起きて間もない脳は、夢と現実を行ったり来たりしています。

なので、いつもだったら思いつかないようなアイディアが生まれたりします。

 

アイディアの原型が、ほとんどが朝のひらめきにある。と言われています!

せっかく思いついたアイディアも忘れてしまっては意味がないので、枕元にメモを置いておくようにしましょう!!

 

朝ひらめいたことを忘れないように、おめざめもを取る

③大見出しのトレンドに目を向ける

朝 新聞

特に朝は時間がない。

だからこそ、書籍や雑誌の大見出しのトレンドだけに目を向けることが大事です!

 

大見出しは、何かしらの意味があるのでトレンドを追うことができます。

ただテレビをつけて、ニュースを見ても頭には入ってきません。

 

なので、しっかりと情報をインプットするように心かけてみてください!

 

大見出しのトレンドに目を向ける

④準備・移動中は、音声学習

朝 音楽

結果を出したいのなら、通勤中や移動中に音声学習することをおすすめしていました。

今では本を読まなくても、YouTubeなどで無料に音声学習をすることができます!

 

セミナーなどもたくさんYouTubeやボイシーなどにありますので、耳学することは本当におすすめします!

 

移動中は、ながら勉強をする

⑤中吊り広告でキャッチコピーを学ぶ

朝 中吊り広告

中吊り広告は、練りに練られたキャッチコピー。

だからこそ、ただ眺めるのではなく、どのような意味があるのかを意識してみることが大事です。

 

思考のトレーニング

新商品のキャッチコピーに繋がっています。

 

ぜひ、電車の中にあるキャッチコピーを意識してみるようにしてみてください!

 

中吊り広告でキャッチコピーを学ぶ

⑥周りの人の会話や広告を聞く

朝 聞く

通勤中・移動中に、周りの人の会話や広告に見や目を傾けましょう。

何を身につけているのか、何がトレンドになっているのかを意識するようにしてみてください!!

 

周りの人の会話を意識して聞いてみる

⑦外に出て深呼吸をする

朝 深呼吸

外に出て深呼吸をする。

自分を最大限活用するためには、定期的なリフレッシュが欠かせません。

 

だからこそ、朝の時間に外に出てゆっくりと風や時間を感じることをおすすめしています。

朝、散歩してみてください。

 

自分は生きているんだな。生かされているんだなと感じることができます。

 

朝、外に出て深呼吸をする

⑧思い切って休む

朝やるワーク

朝起きて、何か違和感を感じたら、10分でもいいので休んでみる。

思い切って休んでみることも、アイディアを高めるために必要なことです

 

ぜひ取り入れてみてください。

 

疲れを感じたら、思い切って休んでみる

 

最後に

アイディアを高めるための朝のワークの紹介でした。

 

アイディアを高めるためにどうしたらいいのか?

朝、何をしたらいいのか?

 

わかってもらえましたか?

 

ぜひ、1つでもいいので取り入れてみてください!

どれも、今日からでもできることなので、やってみてください

 

今回の内容は、こちらの本に詳しく書いてありますので気になった方はぜひ、手に取って読むことをおすすめします


 

最後まで読んでくださりありがとうございました!

朝 ワーク

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ABOUTこの記事をかいた人

大学を卒業後、リゾートバイトで働き、『世界一周』を目指しています 趣味は旅、本、サウナ、筋トレです! 大学時代にアメリカ横断・ヒッチハイク日本縦断・海外ボランティアなどをしてきました。